Một phương pháp tu tập đặc biệt, hòa quyện hơi thở với danh hiệu Phật, đã mang đến sự chuyển hóa bất ngờ, kể cả cho những người gặp vấn đề về sức khỏe hô hấp. Khám phá bí mật đằng sau pháp môn giản dị này và cách nó có thể cải thiện đời sống tinh thần lẫn thể chất tại chiasedaophat.com.
“Thở vào Nam Mô A
Thở ra Di Đà Phật
Niệm và thở hợp nhất
Cực Lạc giây phút này.”
Bài thi kệ trên, chia sẻ từ một người bạn đạo, đã gợi mở một phương pháp tu tập kết hợp giữa hơi thở và việc niệm danh hiệu Phật. Sự kết hợp này mang đến cảm giác mới lạ nhưng cũng đầy ý nghĩa thiết thực trong đời sống hàng ngày.
Sau này, khi có duyên đọc quyển sách “Lời Hoa” của Thích Chân Tính – vị thầy bổn sư đã truyền thọ Tam quy Ngũ giới – chúng tôi nhận ra bài thi kệ này chính là của Thầy. Từ đó, việc thực hành niệm Phật theo hơi thở đã trở thành một pháp môn được duy trì thường xuyên trong suốt nhiều năm qua.
Ảnh minh hoạ.
Bản thân tôi từng gặp vấn đề về đường hô hấp. Tuy nhiên, trong quá trình tu tập tại chùa và sau này khi đi khám sức khỏe tổng quát, tình trạng này đã cải thiện đáng kể, nhịp thở trở nên ổn định. Điều này khiến tôi suy ngẫm rằng, việc thường xuyên “niệm Phật cùng hơi thở” có thể đã góp phần điều hòa hệ hô hấp và nâng cao sức khỏe.
Tại Thái Lan, Thiền sư Ajahn Chah cũng đã hướng dẫn phương pháp niệm Phật theo truyền thống Nam truyền, sử dụng danh hiệu “Buddho”. Phương pháp này kết hợp hơi thở vào và ra với việc niệm “Bud…” khi hít vào và “…dho” khi thở ra. Danh hiệu “Buddho” được phát âm khác nhau tùy theo vùng miền, như “Bút thô” ở Thái Lan, hoặc “Bút đơ” với âm điệu nhẹ nhàng ở Ấn Độ và Sri Lanka.
Tìm hiểu về niệm Phật và hơi thở
Hơi thở và việc niệm Phật đều là những đề mục được giảng dạy rộng rãi trong nhiều truyền thống Phật giáo. Tuy nhiên, sự kết hợp hai phương pháp này dường như còn khá mới mẻ và ít phổ biến tại Việt Nam, Thái Lan hay Đài Loan.
Lý do cho sự phân định rạch ròi
Trong các dòng truyền thống tu tập, việc phân định rõ ràng giữa niệm Phật và theo dõi hơi thở thường được ưu tiên. Quan điểm này cho rằng, sự thuần nhất trong từng phương pháp sẽ giúp hành giả dễ dàng đạt được định tâm và có kết quả tu tập rõ ràng hơn, tránh sự lẫn lộn.
Quan điểm cá nhân và những dẫn chứng
Dù chưa đủ khả năng để đưa ra nhận định hay phán xét về tính đúng sai của các phương pháp, chúng tôi xin chia sẻ những thông tin và kinh nghiệm cá nhân để mọi người cùng tham khảo.
Đối với bản thân, việc niệm Phật đã trở thành một thói quen giúp quay về sự tỉnh giác khi đối mặt với vọng tưởng hay tâm lơ là. Thay vì dùng những thuật ngữ chuyên sâu như “niệm, định, tuệ” do sự tu tập còn chưa viên mãn, chúng tôi chọn từ “tập trung” để diễn tả quá trình này. Song song đó, việc theo dõi hơi thở cũng là một thực hành quan trọng hằng ngày. Kinh “Niệm hơi thở vào, hơi thở ra” của Đức Phật đã chỉ dạy đến 16 cách quán niệm hơi thở, ví dụ như “Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở vào (ra), vị ấy tập” hay “quán vô thường, tôi sẽ thở vào (ra), vị ấy tập”. Điều này cho thấy, Đức Phật cũng khuyến khích việc quán niệm một đề mục trong hiện tại, kết hợp với hơi thở.
Ý nghĩa của việc niệm danh hiệu Phật A Di Đà
Trong Phật giáo Bắc truyền, danh hiệu “Nam Mô A Di Đà Phật” mang ý nghĩa sâu sắc:
- Nam Mô: Quy mạng, kính lễ.
- A Di Đà: Tức Amitābha (vô lượng quang) hàm ý trí tuệ vô lượng, hoặc Amitāyus (vô lượng thọ) hàm ý định niệm vô lượng.
- Phật: Bậc Đại Giác, tự giác, giác tha, giác hạnh viên mãn.
Với ý nghĩa cao quý này, việc kết hợp hơi thở vào – ra cùng câu Phật hiệu “Nam Mô A Di Đà Phật” trở thành một phương tiện thực hành dựa trên lời dạy của Đức Phật về việc hợp nhất niệm và thở trong kinh “Niệm hơi thở vào, hơi thở ra”.
Mỗi người có căn cơ, trình độ và sở thích khác nhau, do đó, việc lựa chọn phương pháp tu học phù hợp là điều quan trọng. Bài viết này chia sẻ những suy nghĩ và kinh nghiệm cá nhân, dựa trên những thông tin có cơ sở để có thể mang lại lợi ích cho quý vị.
Chúc tất cả mọi người luôn an lành và giữ vững thiện tâm trên con đường tu tập!
Khám phá thêm về các phương pháp thực hành tâm linh sâu sắc và ý nghĩa qua chuyên mục Đạo phật.
