Giữa bộn bề cuộc sống, có những lúc ta lạc lõng trong mớ hỗn độn của cảm xúc, cảm thấy bản thân bị cuốn theo kỳ vọng của người khác và gánh chịu những nỗi niềm không thuộc về mình. Dù cố gắng vun đắp cho gia đình, dường như mọi nỗ lực đều trở nên vô nghĩa khi đối diện với sự cô đơn và mâu thuẫn nội tâm, ngay cả khi đã tiếp nhận những lời giáo huấn về sự chấp thủ. Hãy cùng khám phá cách tìm lại sự cân bằng và an lạc tại Chiasedaophat.
Câu hỏi:
Con kính thưa quý thầy, con đang trải qua những day dứt và mâu thuẫn nội tâm sâu sắc. Con cảm thấy mình không thể chấp nhận hoàn cảnh hiện tại, luôn bị chi phối bởi mong muốn của người khác và cảm thấy mình đang gánh chịu những hậu quả không liên quan đến bản thân. Con nhận thấy những người tiếp cận con thường vì lợi ích vật chất, dù đôi khi họ cũng thể hiện sự quan tâm, nhưng suy cho cùng, động cơ của họ vẫn là vì bản thân.
Trong lòng con luôn bao trùm một cảm giác chán nản. Những gì con từng dày công vun đắp, bảo vệ cho gia đình bấy lâu nay bỗng trở nên vô nghĩa. Tuy nhiên, khi đối diện với viễn cảnh thiếu vắng họ, con lại cảm thấy buồn bã và cô đơn. Con hiểu rằng mình không có nhiều quyền lựa chọn, và cũng không biết làm thế nào để mọi thứ tốt đẹp hơn. Chính sự chán nản này cứ đeo bám dai dẳng, ngay cả khi con lắng nghe những bài pháp thoại về khổ đau do chấp thủ vào sự hài lòng hoặc chối bỏ sự không hài lòng. Con rơi vào trạng thái trì trệ, đờ đẫn kéo dài.
Con xin trình bày những tâm sự này lên quý thầy. Con xin thành kính tri ân.
Ảnh minh họa
Lời chia sẻ:
Sự bất an và chán nản mà con đang trải qua có lẽ xuất phát từ việc con luôn cố gắng tìm kiếm sự hoàn hảo hoặc một hình mẫu lý tưởng nào đó, thay vì chấp nhận thực tại với những khiếm khuyết vốn có. Tuy nhiên, chính những điều “bất toàn” này lại là những bài học quý giá, giúp con dần tiến đến sự thấu hiểu và giác ngộ sâu sắc hơn.
Trong cuộc sống, việc cảm thấy mâu thuẫn giữa sự phụ thuộc và mong muốn tự chủ là điều khá phổ biến. Đôi khi, chúng ta bám víu vào những mối quan hệ hoặc hoàn cảnh quen thuộc vì sợ hãi sự cô đơn, dù biết rằng những điều đó có thể không còn phù hợp hoặc mang lại những cảm xúc tiêu cực.
Để vượt qua trạng thái trì trệ, chúng ta có thể thực hành chánh niệm, quan sát những suy nghĩ và cảm xúc đang diễn ra mà không phán xét. Thay vì cố gắng níu giữ hay chối bỏ, hãy học cách nhìn nhận chúng một cách khách quan. Sự chấp nhận không có nghĩa là đầu hàng, mà là thừa nhận thực tế để có thể tìm ra hướng đi tích cực hơn.
Việc nhận ra động cơ của người khác, dù là vì lợi ích cá nhân, cũng là một bước tiến quan trọng. Điều này giúp con có cái nhìn thực tế hơn về các mối quan hệ, từ đó có thể điều chỉnh kỳ vọng và cách ứng xử của mình sao cho phù hợp, đồng thời vẫn giữ được sự bình an nội tại.
Hãy nhớ rằng, mỗi trải nghiệm, dù là khó khăn hay không như ý, đều mang đến những bài học riêng. Quan trọng là cách chúng ta đón nhận và học hỏi từ chúng.
Để hiểu rõ hơn về cách đối diện và chuyển hóa những khổ đau trong cuộc sống, mời bạn khám phá thêm những lời dạy sâu sắc trong chuyên mục Đạo phật.
