Sức khỏe tưởng chừng mong manh ở tuổi ngoài 70 nhưng cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton vẫn minh chứng điều ngược lại, nhờ vào sự thay đổi quyết liệt trong lối sống và chế độ ăn uống. Một biến cố sức khỏe nghiêm trọng đã trở thành động lực giúp ông từ bỏ thói quen cũ, tìm đến con đường ăn chay trường, qua đó hé lộ bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và bền bỉ hơn, bạn có thể tìm hiểu thêm tại Website Chia sẻ Đạo Phật.
Ở tuổi 70, Bill Clinton vẫn duy trì được phong độ làm việc đáng kinh ngạc, thậm chí còn khiến các cộng sự trẻ tuổi hơn phải nể phục về sức bền. Bí quyết đằng sau sự dẻo dai này chính là chế độ ăn chay nghiêm ngặt mà ông đã kiên trì theo đuổi, loại bỏ hoàn toàn thịt, cá và các sản phẩm từ sữa khỏi thực đơn.
Trước năm 2010, Bill Clinton từng có thói quen ăn uống không lành mạnh, thường xuyên lui tới các cửa hàng đồ ăn nhanh như McDonald và có thân hình khá tròn trịa. Quyết định ăn chay ban đầu vào khoảng năm 2004-2005 chỉ mang tính thử nghiệm và không được thực hiện một cách nhất quán. Bước ngoặt thực sự xảy ra vào một buổi sáng tháng 2 năm 2010.
Ngày hôm đó, Bill Clinton thức dậy với biểu hiện mệt mỏi, xanh xao và hốc hác. Tình trạng sức khỏe đáng báo động này đã thôi thúc đội ngũ y tế nhanh chóng đưa ông nhập viện. Kết quả kiểm tra cho thấy ông cần phải trải qua phẫu thuật khẩn cấp để đặt hai stent động mạch, một biến chứng có thể xảy ra sau ca phẫu thuật tim trước đó vào năm 2004.
Trải nghiệm cận kề cái chết đã trở thành động lực mạnh mẽ thôi thúc Bill Clinton thay đổi hoàn toàn lối sống và chế độ ăn uống. Trong một cuộc phỏng vấn với AARP vào năm 2013, ông chia sẻ: “Tôi nhận thức rõ mình thuộc nhóm có nguy cơ cao và không muốn mạo hiểm thêm nữa. Ước mong được chứng kiến con gái lập gia đình, rồi nhìn thấy cháu mình chào đời và khôn lớn đã thôi thúc tôi tìm kiếm một con đường sống khỏe mạnh và lâu dài hơn.”
Bác sĩ Dean Ornish, chuyên gia chăm sóc y tế cho Bill Clinton và cũng là cố vấn nội dung cho mục sức khỏe của Huffington Post, đã khích lệ ông bằng triết lý: “Thay đổi lối sống có thể tác động đến gen của chúng ta, từ đó thay đổi vận mệnh.”
Dựa trên lời khuyên này, Bill Clinton đã cam kết tuân thủ chế độ ăn thuần thực vật, chỉ tiêu thụ các loại rau củ quả và loại bỏ hoàn toàn thịt, pho mát, sữa, thậm chí cả cá. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, ông còn tích cực tập luyện thể chất. Lịch trình hàng ngày của ông bao gồm việc đi bộ khoảng 3-5 km, tập tạ và các bài tập giữ thăng bằng với bóng. Môn golf, môn thể thao yêu thích, vẫn được duy trì đều đặn.
Mục tiêu ban đầu của Bill Clinton là giảm khoảng 14 kg để có ngoại hình chỉn chu nhất trong đám cưới của con gái. Nỗ lực của ông đã gặt hái được thành công vang dội.
Tại đám cưới của Chelsea Clinton và Marc Mezvinsky vào ngày 31 tháng 7 năm 2010, Bill Clinton đã gây ấn tượng mạnh với vóc dáng thon gọn bất ngờ. Ông bày tỏ sự hài lòng về cảm giác “tuyệt vời”, không còn mệt mỏi mà tràn đầy năng lượng, đồng thời khẳng định sức khỏe tim mạch của mình đã cải thiện đáng kể nhờ chế độ ăn chay.
Kể từ đó, Bill Clinton đã trở thành một nhà vận động tích cực cho cuộc chiến chống béo phì tại Mỹ, với sự nhiệt huyết không kém gì những ngày còn tranh cử tổng thống. Ông đã thành lập Quỹ Clinton, tập trung vào việc thúc đẩy lối sống lành mạnh cho cộng đồng. Hiện tại, dù vẫn duy trì chế độ ăn chay, ông có nới lỏng hơn một chút. Khoảng một lần mỗi tuần, ông bổ sung omega-3 và các vi chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm bằng cách ăn cá hồi hoặc trứng tráng để hỗ trợ duy trì khối lượng cơ bắp.
Chelsea Clinton đã tự hào gọi cha mình là “người ăn chay vĩ đại nhất thế giới”. Đối với nhiều người, Bill Clinton là một nguồn cảm hứng bất tận, minh chứng cho sức mạnh của sự thay đổi và quyết tâm hướng tới một tương lai khỏe mạnh hơn.
Kim Tâm (sưu tầm)
Câu chuyện về Bill Clinton là minh chứng sống động cho sức mạnh của sự thay đổi lối sống, và bạn có thể khám phá thêm nhiều câu chuyện truyền cảm hứng tương tự trong chuyên mục Đạo phật.
