Trong hành trình tìm cầu sự tĩnh lặng nội tại, tâm trí chúng ta thường trải qua hai giai đoạn khám phá và thẩm định đối tượng thiền định, được gọi là “tầm” và “tứ”. Hiểu rõ hai khía cạnh này không chỉ giúp làm dịu đi những xao động bên trong mà còn mở ra con đường dẫn đến sự minh triết và an lạc. Khám phá sâu hơn về cách thức vận hành của tâm thức trên Website Chia sẻ Đạo Phật để làm chủ sự bình yên trong cuộc sống.
Minh họa về sự quán chiếu
Giải đáp:
Trong thực hành thiền định, “tầm” và “tứ” là hai giai đoạn quan trọng của quá trình tâm thức truy tìm và thẩm định đối tượng quán chiếu. Tầm có thể hiểu là sự hướng tâm, tìm kiếm đối tượng để định tâm, tương tự như khi bạn muốn mua một trái cam, bạn sẽ tìm đến nơi bán cam. Tứ là sự quan sát, thẩm định đối tượng đã được tìm thấy, giống như việc bạn xem xét, lựa chọn trái cam nào ngon và ưng ý nhất.
Trong thiền định hữu sắc, hành giả cũng thực hiện quá trình tương tự: đầu tiên là hướng tâm đến một đối tượng (tầm), sau đó là tập trung quan sát và phân tích đối tượng đó (tứ). Quá trình này giúp tâm an trú và phát triển sự hiểu biết sâu sắc.
Thông tin tham khảo từ các nguồn thực hành thiền định.
Để hiểu rõ hơn về cách “tầm” và “tứ” có thể giúp bạn phát triển sự an lạc và minh mẫn trong cuộc sống, hãy tiếp tục khám phá sâu hơn trong chuyên mục Đạo phật.
